支招海外留学生缓解思乡病

Doris_Z

　　据英国《每日电讯报》报道，除了新生流感(Freshers’flu)之外，还有部分学生容易在进入大学的前几周患上“思乡病”。
　　在大学生活中会发生许多意想不到的事，在认识新朋友的同时也会感到和亲密的家人产生了距离。在发展新的人际关系时，新生很容易会突然产生孤独感。尤其是在刚进入大学前几周的兴奋期内，思乡病在新生中非常常见，你可以设法调整自己，以下推荐了几种消除或缓解思乡病的方法：

　　接受它
　　进入大学后换上思乡病是难以避免的，你会非常思念家人和朋友，这其实并没有错。你可以试着去理解，这并不是一个长期的精神上状态，你可以顺其自然并对未来可能发生的事保持期待。

　　保持乐观
　　最重要是要记住这样的状态不会一直持续下去，即使刚开始时症状可能会比较严重，你还可以期待假期的到来。请尽可能保持乐观的心态，并积极看待远离家人的生活，如结交新朋友、变得更独立以及体验新生活等。

　　带上一件家中物品
　　如果你在陌生的环境中面对空白的四面墙壁，患上思乡病并不稀奇。你可以带上一些你最喜欢的东西，如可爱的玩具、舒适的枕头或是一些亲友的照片等，这是一种非常可靠的方式，让你能感受到仍然与家人有联系。利用这些物品营造一个全新的空间，就如同在自己的家里一样。

　　用欣赏的眼光看待新环境
　　有人说家是心之所向，因此，为何不尝试找到一个地方作为你心中的另一个家乡呢?请务必尽可能把握所有的机会认识新朋友，他们当中也会有许多人同样感到孤独并患上思乡病。请和舍友打好关系，他们会是你在大学中最亲近的人。参加社团也是一个发展新人际关系的好方法，你可以通过社团结识志同道合的朋友，在学校里他们就像是你的兄弟姐妹。

　　和家人保持联系
　　这是解决思乡病的最佳方式，但如果你不想通过电话方式联系，以下列出了几种其他方式：如果有时间，你可以邀请朋友进行临时聚会，或者可以存钱买交通票回家探亲。如果这2种方法行不通，通过Skype进行视频通话也是极佳的方式，还能帮你免去火车晚点的烦恼。长期以来社交媒体都是联系他人的一个非常便利的方式，你可以给老朋友发送一个推特(Tweet)，附上图文告诉他们你现在的生活状况，还可以浏览脸书(Facebook)相册里的旧照片，重温美好时光。

　　要把握尺度
　　请记住，当你非常思乡的时候，在大学里也同时会有许多认识新朋友的机会，但如果你只注重维系与家人和旧朋友的关系，你将失去大量的机会。
　　有人觉得，不断与家人联系能缓解思乡问题，但亦有人觉得这会使症状加剧。无论采取何种方式，请不要让思乡情结影响你体验愉快的大学生活。如果你能越早接受新生活，那么思乡病就会好转得越快。

　　做好生活规划
　　无论你决定是一周打一次电话回家或是一个月打一次，请做好明确的计划并坚决执行。如果你每天都能在良好的规划中充实度过，那么联系家人和旧友将会成为一件你非常期待的事，而不是去依赖它。
　　请记住——你要在大学里努力学习、认识新朋友、体验新事物，因此请确保将这些事情都加入计划表中。多样的社交活动将使你生活忙碌且充实，并能帮助你远离思乡情绪。

　　谈论有关家乡的事
　　倾诉一直是一种非常有用的方式，你可以寻求大学提供的相关服务或者写日记。而另一种有效方式是和新朋友分享有关家乡的事。把所有事情闷在心里无法让你变得开心，但和新朋友进行一场狂欢，尽情倾诉，不但能使你心态变得积极，也能使新朋友更加了解你。

stephanie_SH

哈哈，我是太enjory腐国的生活了么。。。除了每周一同电话报平安，基本上木有啥相思病呀~