多吃香蕉或葡萄可以缓解不良心情

冰远尘 · 发表于 2008-5-12 01:56

心情不好！该怎么办！？
发泄！倾诉！。。。等等。
还有别的办法吗？
有！而且很简单,就是吃！
如下：（转贴）
德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。

　　来自营养学家的报告表明：蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深营养价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。食品的颜色不仅体现营养价值上，对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。
　　可见，心情若不好，多吃香蕉或葡萄是大有好处的。

论坛管理员 · 发表于 2008-5-12 10:05

哈哈，蛮喜欢吃香蕉的

neohmc · 发表于 2008-5-12 16:32

听说香蕉有50%基因和人类一样，汗。。。

葬月尘寰 · 发表于 2008-5-12 18:04

香蕉！！！我只有在减肥的时候才吃= =。。。汗。。当做晚餐的。。。结果第二天就肚子疼

真逍遥浪子 · 发表于 2008-5-14 20:05

都蛮喜欢的

flying.w · 发表于 2008-5-20 11:28

葡萄啊。香蕉啊。我的最爱啊。。

Erin_Erin · 发表于 2008-6-2 23:14

我基本不吃香蕉的～～也不知道为什么～～香蕉口味的也不碰的
但我爱葡萄和提子

小道士 · 发表于 2008-6-3 00:01

香蕉香蕉

葬月尘寰 · 发表于 2008-6-3 06:14

原帖由 小道士 于 2008-6-3 00:01 发表

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香蕉香蕉

猴子猴子

neohmc · 发表于 2008-6-3 07:29

原帖由 葬月尘寰 于 2008-6-3 06:14 发表

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猴子猴子

怪不得，只有猴子才被人耍，吃香蕉多了就没脾气了，哈哈。
香蕉被猴子耍，因为香蕉从不发脾气,,,,,我知道现在自己语无伦次，因为9小时后我就要去考试了。。。。

葬月尘寰 · 发表于 2008-6-4 06:58

原帖由 neohmc 于 2008-6-3 07:29 发表

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怪不得，只有猴子才被人耍，吃香蕉多了就没脾气了，哈哈。
香蕉被猴子耍，因为香蕉从不发脾气,,,,,我知道现在自己语无伦次，因为9小时后我就要去考试了。。。。

香蕉也发脾气啊~~~你踩踩香蕉皮试试看~‘

neo考试加油啊~

坛子里的人支持你

pipo_inzaghi · 发表于 2008-6-4 07:01

香蕉可以让人兴奋的,我最爱吃香蕉了,哈哈

葬月尘寰 · 发表于 2008-6-4 07:06

原帖由 pipo_inzaghi 于 2008-6-4 07:01 发表

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香蕉可以让人兴奋的,我最爱吃香蕉了,哈哈

坏笑中的某人。。。综合以上的帖子

urasb · 发表于 2008-6-4 08:17

哈哈我開心跟不開心都猛吃葡萄...
那會不正常嘛??...

考完試惡補香蕉葡萄/// 嘿嘿

笑面刺猬 · 发表于 2008-6-4 08:46

能减肥么？
偶还是比较关心这个问题

[心情杂文] 多吃香蕉或葡萄可以缓解不良心情