[转帖]排除毒素净化你的身心

黑白灰

你喝着纯净水，却吃着垃圾食品；你衣着洁净，却穿梭在充满打印机辐射的办公间；你以为你捂住了口鼻就能逃开汽车尾气的围剿，你以为不理不睬就可以赶走工作和人际的压力，可惜你不能……但你能做到，换种方式，排除毒素净化身心。

　　毒素关联词

　油份：油份会刺激皮脂腺的分泌，会溶解事物中的毒素如防腐剂等，令其更易渗入身体组织。

　　巧克力：巧克力会导致暗疮出现，主要因为其中的糖份。糖份会大量的消耗维他命B1、B12，也阻碍维他命C的吸收，扰乱皮肤的代谢规律。

　　心灵毒素：压力会令神经末端分泌出一种物质，令皮脂腺变得活跃，增加油脂分泌。

　　成人暗疮: 不少人度过青春期后，脸上的暗疮反而有增无减。当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时，便会从皮肤中显露出来。

　　肠胃污染: 食物里有添加剂、残余的农药、水银等，而对人体有害的毒素也和食物一起到达肠胃，。毒素也会对肠胃绒毛构成伤害。

　　肝脏的疲劳: 肝脏是身体的解毒器官，未能完全除去的毒素，便会随肝脏循环带到十二指肠再吸收，血液因而变得污浊，粘稠，影响新陈代谢。

　　体外清洁

　　最直接而且最基本的排毒方法，就是把不洁净的东西清除，所以千万不要错过清洁这个简单而直接的排毒良方，配合一些具有排毒、净化效果的产品使用，更可得到事半功倍的效果。

　　脸部清洁：一天下来，裸露在外的面部堆积了不少的灰尘，首先用卸妆油彻底卸妆，再用温和的洁面乳清洗，舒缓肌肤，然后用洁肤棉在脸上打圈按摩，最后再以洁面泡冲洗。每周一次的面膜也是净化的好时机，使用清洁性的面膜，将毛孔中的细小污垢也全部清除。别忘了之后使用紧肤水收敛毛孔哦！

　　排毒保湿: 彻底洁净肌肤以后，必须养成涂身体乳液的习惯，不但可带给肌肤充分的滋润，配合适度的按摩动作，更可改善血液及淋巴循环，对于清除体内的毒素及减少毒素积聚，都很有帮助。

　　全身清洁: 除了脸部，身体的肌肤当然也不容忽视，浸浴当然是首选，因为在你浸浴(泡澡)时，会大量流汗，而把塞在毛细孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，更可以改善皮肤的颜色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤，每个礼拜最少要浸一次浴，让皮肤好好的来个大清洁。清洁前要记得喝一大杯水哦。

　　体内净化

　　你清洁了外在的毒素，接下来就是体内了。依靠饮食清洁身体是最最简单易行的方法，快来看看各种天然食物所具有的功效吧！要注意的是，食疗可是需要长久坚持的哦！

　　深紫色葡萄：具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

　　鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)：鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能接触体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

　　苹果：也是一个不错的选择。因为苹果内含有半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

　　海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减低放射性疾病的发生率。

　　绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种具解毒和滑肠作用的物质。

　　黑木耳和菌类植物：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常使用能有效地清除体内污染物质。

　　天然芦荟：芦荟不仅具有美白的作用，可以促进新陈代谢，更是清肠良药，在严重便秘的时候可以起到舒缓作用。

　　樱桃：能够为人体去除毒素及不洁体液。它对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。

　　草莓：是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁胃肠和照顾肝脏。但对阿司匹林过敏或肠胃功能不好者，不宜食用。

　　净肠乳酸菌：净肠乳酸菌可帮助肠内益菌的繁殖，重整肠道的健康状态。待饮食调整至正常状态，便可停止服用。

随时随地净化排毒

　　虽然我们与充满毒素的环境不可分割，离不开又逃不去，但可以采取健康的生活方式和开朗的心情来抵御毒素的侵袭。《今日佳俪》一起看看这些方便而有效的方法吧！

　　1. 亚麻籽是人体排除废弃物程序上的一个重要媒介，每天把亚麻籽撒在早上要吃的水果上，或者是加在麦片粥中，对排毒很有帮助。

　2. 100%纯天然香薰油的疗效比一般

瞳瞳

恩，对，是很有用的说。

正准备去买盆小盆栽

[em01][em01]