办公司OL族如何保持身材

skya2

久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。今天，日本品牌天空九城就教你几招简单的按摩方式和一些久坐办公室的减肥小Tips，保证让你回到昔日前凸后翘的好身材~
一、饭后简单几招，小腹便便快远离


        1、双手握拳放在腹部

        2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹

        3、简单来回重复5到10分钟

        Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦！
二、击退葫芦型身材！

        1、双手握拳，往大腿内侧转圈圈

        2、以同样方式往外转向膝盖

        3、简单重复5到10分钟

        葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。
三、办公室“保胃”战

        在办公室里面，有时候会有点闷热。这个时候，记住不要总是喝冰冻饮料！如果常常让胃道感觉寒冷，身体反而会出动更多的脂肪来保护肚子，这样下去，小肚子可是无法远离你的哦~

carol456

我就有这样的困扰呢，真好可以让我看看