额部 除皱按摩法为防止和消除额部皱纹,可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹,从前额中线向两侧鬓 角区座分推法,或单方向抹法。
有皱纹时,则采用单方向抹法,从鼻根与眉弓上向前发际移动,有中线开始,逐渐抹至两侧额角。每天早晚 各按摩两次,每次15分钟左右。颧颊除皱法为防止和消除颧颊部皱纹,可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分 推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始,以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次 ,每次15分钟左右。上海按摩下颌除皱按 摩法为防止和消除下颌部皱纹,可以用指柔法或指扣法永指尖轻轻叩打,从下颌中线开始,向鬓角区轻轻指 柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法,从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩,每天自我按摩1次,每天15 分钟左右。
面部除皱按摩法为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目,疏肝利胆,可采用如下按摩法以双手示指指罗纹面 分置于双四白穴,按下时吸气,呼气时还原。重复5-7次。以双示指指端有节奏地敲击双四白穴,重复16次。 以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。叩打前额按摩法两手示、中、环指自然分开,用其中指 腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活,快慢相同, 力量由轻到稍重,在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环,使人气血不衰,面色红润,不易 产生皱纹,并促进脱发再生。 |