大家一起来保护自己的眼睛！~

annyaya · 发表于 2004-2-19 02:08

现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。这可以通过在日常饮食中加入一些食物来实现。
   维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：

　　1。枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象.

   2。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3。枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

no1haonan · 发表于 2004-2-19 12:22

小玉！！你做的话就叫我哦！我一定去吃！！呵呵！

annyaya · 发表于 2004-2-20 03:15

枸杞子再china town就有卖的。

annyaya · 发表于 2004-2-23 02:55

以下是引用no1haonan在2004-2-19 4:22:00的发言：
小玉！！你做的话就叫我哦！我一定去吃！！呵呵！

去就去吧。。。。

也不要这样大呼小叫偶滴名字.....

no1haonan · 发表于 2004-3-9 12:21

呵呵！今天在上学的公车上见到你！对不起哦，没时间跟你聊！！这礼拜去看看你吧！小玉！！什么时候回家呀？对了！去看你的话要给我做饭吃哦！呵呵！

胡主席夸我 · 发表于 2004-3-11 04:30

楼主小玉姐姐，，烧给我吃好了

summercn · 发表于 2004-3-11 06:40

原来枸杞子这么好啊