【分享】2个绝密瘦身妙招教你应对空腹感

奔向未来 · 发表于 2010-2-25 10:12

　吃颗糖吧 　　首先，感觉饥饿的时候吃颗糖吧。要知道一颗普通果糖或者糖豆只含有30到40卡路里的热量，远远少于一小块点心的300 ～ 400 卡。糖分能帮助血液中的血糖含量很快恢复平衡，这样一来，你也就不会感到那么饿了。

增加海鲜元素
　　其次，在日常的饮食中加入更多的蛤蜊等海鲜元素。
　　一方面，这种海鲜类的食物含有丰富的锌，可以促进抑制食欲的蛋白质的合成
　　另一方面，它们可以加速人体的新陈代谢，防止过多的脂肪堆积。

Lionel · 发表于 2010-3-17 09:32

michaeli3 · 发表于 2010-3-17 09:22

偶尔吃糖,经常吃鱼..

天堂里的挽歌 · 发表于 2010-2-26 10:24

最近打算减肥来学习一下不过老吃糖怕牙吃坏！

[心情杂文] 【分享】2个绝密瘦身妙招 教你应对空腹感

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