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标题: 牛奶轻松瘦你身。。真的吗？不看怎末知道！来吧！~ [打印本页]

作者: mikewei 时间: 2003-9-4 06:43
标题: 牛奶轻松瘦你身。。真的吗？不看怎末知道！来吧！~
牛奶轻松瘦你身

有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。

有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？

这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

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作者: mikewei 时间: 2003-9-4 07:03
我先顶。。。

作者: rokey2046 时间: 2003-9-5 08:49
我就没有断过奶
为什么还是有点胖啊？？

作者: mikewei 时间: 2003-9-5 08:53
我也是。。。专家经常骗人。。。

作者: 小园花乱飞 时间: 2003-9-9 09:48
我每天都喝~~~当饮料~~~~~

作者: mikewei 时间: 2003-9-9 18:31
那你胖了吗？？

作者: 小园花乱飞 时间: 2003-9-12 06:50
没有~~

作者: ci_ci 时间: 2003-9-12 09:51
都说总喝奶会发胖的
还说是豆奶比牛奶热量高啊！

作者: 背叛漂流 时间: 2003-9-21 07:11
我偏爱酸奶

作者: yd103 时间: 2003-9-22 03:12
英国能买到奶粉？？我怎么从来没有看到过？？

作者: johnson3 时间: 2005-6-10 01:20
　　我也喜欢喝奶，尤其是酸奶，那里这个贵吗[em01]

作者: 留英学者 时间: 2005-6-10 02:10

我以前喝牛奶胖了不过你说的是喝奶粉减肥那么喝牛奶呢

我最近几乎每天吃半个菠萝两周就减了十斤现在减十多斤了我觉得每天吃半个菠萝（可当饭吃也可当第四顿）倒是可以减肥哦

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