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标题: [推荐]巧吃苹果三天减轻3至5公斤 [打印本页]

作者: 留英学者 时间: 2005-6-26 00:22
标题: [推荐]巧吃苹果三天减轻3至5公斤
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

　　苹果含有较多的钾,较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

　　由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

　　◆苹果减肥的基本知识

　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

　　不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

　　如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

　　举例来说，你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还

[此贴子已经被人鱼不游泳于2005-11-3 16:10:01编辑过]

作者: Lewifa 时间: 2005-6-30 06:30

看看

作者: 仪仪 时间: 2005-7-3 22:40
[em01]

作者: davidqijia 时间: 2005-7-7 00:50
???

作者: 姗姗 时间: 2005-7-13 06:46
一定看

作者: ripple 时间: 2005-7-21 04:59

作者: waitingpop 时间: 2005-7-23 03:20
zhe de ke yi a ?

作者: chendixie 时间: 2005-7-25 15:58
我要看

作者: lovelyring 时间: 2005-7-26 22:38

作者: madtears 时间: 2005-7-28 21:52
up

作者: zhouru1985 时间: 2005-8-4 20:48

作者: niyi1983 时间: 2005-8-4 23:20
1

作者: yoyome 时间: 2005-8-9 07:48

作者: eileenchen 时间: 2005-8-9 16:58

拒绝再胖！

作者: libra13 时间: 2005-8-12 10:49
up

作者: rain_sm 时间: 2005-8-13 10:38
[em01]

作者: fannyding 时间: 2005-8-20 05:52

作者: 全麦面包 时间: 2005-8-22 15:09

kan kan

作者: yuki_07 时间: 2005-9-6 19:05

see see

作者: yuki_07 时间: 2005-9-6 19:12

http://lady.qq.com/a/20050624/000002.htm

我10￥买了近15kg apple. 路费当然就……

[em01]

作者: maishuyi 时间: 2005-9-8 15:36
hen

作者: shubin 时间: 2005-9-10 16:10
up

作者: yago 时间: 2005-9-12 07:13

thanks

作者: maishuyi 时间: 2005-9-19 12:18
狠啊

作者: 灵云 时间: 2005-9-22 01:33
看啊!!!!!!!

作者: bonboncat5 时间: 2005-9-26 12:07

作者: babybobo 时间: 2005-9-28 14:13
看看

作者: ppjy 时间: 2005-9-29 00:14

作者: 小叶子1007 时间: 2005-10-15 09:37
汗

作者: 人鱼不游泳 时间: 2005-10-19 22:25
要看

作者: bluealta 时间: 2005-10-26 18:01
真的？

作者: nana66 时间: 2005-10-26 22:06

减肥的吸引我

作者: 胖胖猪 时间: 2005-10-28 01:47
kan kan

作者: espwong 时间: 2005-10-29 00:45

作者: nana66 时间: 2005-10-29 01:33

都说很容易反弹的不敢尝试

作者: axluo 时间: 2005-10-29 05:53
[em01]

作者: rachel_tao 时间: 2005-11-1 03:46
upup...

作者: ninahe 时间: 2005-11-2 14:28
backer

作者: 绽放 时间: 2005-11-2 22:37
回復

作者: 橙色 时间: 2005-11-3 00:11
^&^

作者: tiramisu 时间: 2005-11-3 02:02

作者: jenny_liu 时间: 2005-11-3 22:59
好

作者: 87195483 时间: 2005-11-4 01:25

作者: 风儿筝筝 时间: 2005-11-4 02:48

会饿死的。。。。

作者: 跳动的音符 时间: 2005-11-4 10:22
up

作者: zpzpzp 时间: 2005-11-5 05:56
我要减肥

作者: anitawang 时间: 2005-11-10 03:30

作者: 兮兮 时间: 2005-11-10 06:51
我试过了，是瘦得快，但是反弹更快

作者: 紫色的台灯 时间: 2005-11-10 06:54

作者: mianmian 时间: 2005-11-10 13:02
c

作者: Joanna77 时间: 2005-11-30 00:59

作者: orientallu 时间: 2005-11-30 12:14

作者: nsun 时间: 2005-11-30 21:03
女生很受欢迎的哦

作者: yuwei 时间: 2005-12-1 09:46

作者: coollts 时间: 2005-12-1 18:12
dddddddddd

作者: 4everYoung 时间: 2005-12-2 21:24
ka

作者: lcyolanda 时间: 2005-12-3 02:12

作者: max_ma1981 时间: 2005-12-3 02:46
这个样子？

作者: roro821 时间: 2005-12-3 05:02
up

作者: yaosir 时间: 2005-12-3 05:11
这个一定要学习的

作者: benben的小淘气 时间: 2005-12-7 16:01
我要看看

作者: flying 时间: 2005-12-8 12:47

作者: jackieleon 时间: 2005-12-9 06:23
说啦

作者: MANTIS001 时间: 2005-12-9 22:49
WHAT'S UP MEN??????

作者: shide 时间: 2005-12-10 16:21
up

作者: Lean1219 时间: 2005-12-12 14:49
[em01]

作者: cuizheng 时间: 2005-12-14 05:20

作者: mianmian 时间: 2005-12-14 12:05
nn

作者: lokowu 时间: 2005-12-16 03:32
fgvvvvvvv

作者: jlv-b 时间: 2005-12-21 03:44
我都要！！

作者: lzj709 时间: 2005-12-21 06:28

我想减肥，我想臭美

作者: annafei314 时间: 2005-12-27 04:11

干吗搞的这么神秘

作者: relaxwj 时间: 2005-12-27 16:49
这么好？！

作者: brat8599 时间: 2005-12-28 12:48
ddddd

作者: qingbaby_06 时间: 2005-12-31 00:20
我试过的,第4天就狂吃了~~~

作者: zhouyited 时间: 2005-12-31 04:33
ddd

作者: huninan1984 时间: 2006-1-1 07:37
看看看看

作者: smalleyes 时间: 2006-1-9 07:00
as

作者: GOTHIKA 时间: 2006-1-9 15:04
shuang

作者: 城市候鸟 时间: 2006-1-10 19:54
期待……真的是这样的吗？

作者: 一一 时间: 2006-1-11 16:11
fgjh

作者: TERRM 时间: 2006-1-16 21:39

点点点???

作者: sabrinaeleven11 时间: 2006-1-18 21:19

没什么大不了

作者: JohnsonBaby 时间: 2006-1-22 08:08

ccccc

作者: laserafei 时间: 2006-2-5 15:13
[em01]

作者: kidbik 时间: 2006-2-11 05:02
[[[[

作者: 头爆炸 时间: 2006-2-17 18:16

作者: 雨夜的浪漫 时间: 2006-2-17 18:21
look ,look

作者: amandy_tia 时间: 2006-2-19 16:13

ding

作者: dance_lulu 时间: 2006-2-20 17:04

真的假的？

作者: duxue 时间: 2006-2-23 18:23

zhen de ma

作者: grace520 时间: 2006-3-5 15:12
[em01]

作者: grace520 时间: 2006-3-5 15:17
have a look

作者: dexchn 时间: 2006-3-7 18:21

谢谢~

作者: libra13 时间: 2006-3-9 12:05
[em01]

作者: madtears 时间: 2006-3-9 16:34

作者: batigoal 时间: 2006-3-19 03:33
??

作者: gracegao8821 时间: 2006-3-20 18:19

look look

作者: 2006年的狗狗 时间: 2006-3-21 10:02

侃侃

作者: janewang50 时间: 2006-3-21 23:40
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