告诉您疲劳过度的信号有哪些？

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要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究。
　　　　　　
　　研究者认为：在这20项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
　　
　　1.经常感到疲倦，忘性大；
　　　　
　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
　　
　　3.突然觉得有衰老感；
　　
　　4.肩部和颈部发木发僵；
　　
　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
　　
　　6.有一点小事也烦躁和生气；
　　
　　7.经常头痛和胸闷；
　　
　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
　　
　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
　　
　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
　　
　　11.一天喝5杯以上咖啡；
　　
　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
　　
　　13.喜欢吃油炸食品；
　　
　　14.一天吸烟30支以上；
　　
　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
　　
　　16.上下班单程占2小时以上；
　　
　　17.最近几年运动也不流汗；
　　
　　18.自我感觉身体良好而不看病；
　　
　　19.一天工作10小时以上；
　　
　　20.星期天也上班；

林小堂

guojijipiao

看来我也要注意了。。

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