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[06.25]催眠曲

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发表于 2004-6-26 14:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

简介:

什么是催眠术?

采用特殊的的行为技术并结合言语暗示,使正常的人进入一种暂时的,类似睡眠的状态,催眠状态也可由药物诱发,分为自我催眠与他人催眠,自我催眠由自我暗示引起;他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起,可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情,说出病历,病情,内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法(既催眠疗法)减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。 在欧美,很早就有人倾力研究催眠。现在,在那些有名望的大学里,都设有催眠研究室,并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。 的确,乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象。这也是合乎情理的。但是,认真研究一下催眠就会知道,催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西,也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程,实际上,它有着非常严密、完整的理论,理应在科学领域占一席之地 什么是自我催眠?   人类具有利用自我意识和意象的能力,可以通过自己的思维资源,进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上.人们早已应用自我催眠暗示,如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。   催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下暗示虽也有作用,但在催眠状态下,暗示的内容进人潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示,不仅能够改变身体的感觉、意识和行为,而且还可以影响内脏器官的功能。   脑科学研究证明,大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关,而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。   潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明,在催眠状态下暗示身体处于不同状态,代谢率就出现相应的变化,如催眠暗示正在从事重体力劳动时,代谢率可上升25%,应用自体发生训练法进行自我催眠,使心身放松后,代谢率比平时的安静状态降低15~20%。   因此,在催眠状态下,根据强化的原则,自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等,使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩,在脑中占据优势,就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。 下载: 大小:32M 播放时间:40分钟 http://cool.21xyz.net/download/cgs_cm1.mp3

以下的方法可以检测出你的潜意识.

1:摆锥摆动法 首先自己先做一个小摆锥。取缝纫线40公分,小纽扣一只,将小纽扣系在缝纫线的一头,再在纸上画一个中间十字形的圆圈,直径约20公分,摆在地上或桌上,用拇指和食指捏住小摆锥的另一线头,提起线头使纽扣对准十字圆圈的中心,离开一点距离使摆锥自由摆动。准备工作做好后,双眼看着摆锥,这时请人提示或自己提示自己,提示语句如下:“请里边的潜意识帮忙把摆锥顺着横线左右摆动起来。”多提示几次。反应快的人一分钟内就会使摆锥摆动起来,慢一点的人要3分钟以上,这时一定要耐心专注。当左右会摆动起来后,然后要求前后摆动,顺或逆时针摆动,当这些都能按提示熟练摆动后,要自我检查一下是否是自己有意摆动的,如果不是自己故意摆动的,而是由潜意识帮忙摆动起来的,那么事情就成了,如果想与潜意识对话,请参照“魔力锥”中介绍的方法。第一关通过后,请过第二关。 2:手指动作法 用左手轻握右手指的食指,中指和无名指,请别人帮忙也行。精神放松后,自己在头脑中想着“做梦的二脑袋(潜意识的另一称呼)请帮忙把右手的食指用力勾动一下。”多想几次,请旁人帮忙说这句话更好。当潜意识明白了是你在叫他帮忙勾动手指头后,就会很快地控制神精帮你勾动一下手指头。另外一只握住的手会明显感到手指头在勾动,不明显的话要注意观察,有时可能只是很轻微地勾动或只看到手筋在跳动。一次不行多试几次,当食指,中指和无名指轮流都会熟练勾动后,说明你过了第二关。若与潜意识对话,可规定食指,中指等表示肯定与否定等。 3:确定下丹田是否会发热 下丹田位于肚脐下一寸通人体后背之人体中间约鸡蛋大小处。温热前平身放松地躺在床上。要求潜意识内视下丹田,用意念在丹田处燃起一团火,逐步升温使丹田发热。火力大小可视丹田热度,若感觉太热受不了就要求火力小一些,否侧尽可能旺些,正好能保持温热。大多数过了前面2个关的人一两次就能使丹田甚至整个小腹发热。温热时间头几次只有1分钟左右就难以坚持了应停止。

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以上内容摘自以下网址: http://hypnosis.363.net

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2#
发表于 2004-6-27 05:30 | 只看该作者

應該不會失眠~

3#
发表于 2004-7-3 07:57 | 只看该作者

失眠,对我来说就像是吃菜!

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