灌水族必喝的健康饮品

kkk

现在以灌水维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健
康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上
没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的
侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬
夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充
水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚
以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力
的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在
白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、
明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计
算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都
于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚
餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以
喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

夜游神

不错不错

看样子我房间里应该开始购置点了

准备晚上用

kkk

恩,为了灌水大业,好好保重身体

夜游神

我会的

谢谢

我还要挑大梁呢