女生愈吃愈瘦的15種食物

winni · 发表于 2004-4-14 16:54

女生愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

ninahe · 发表于 2004-4-15 02:19

这么好的东东怎么就没人来说说话呢？？

不过我听说香蕉，花生是减肥时期的忌品啊~~他们的能量太高了呀，我对香蕉，苹果，西红柿，菠菜很喜欢的，不知道到了LANCA这些能经常吃到不？

nanamiyang · 发表于 2004-4-15 08:29

那你應該不懷疑我需要減肥吧。。。。

fayfayfay · 发表于 2004-4-15 08:31

以下是引用一梦三四年在2004-4-15 0:13:00的发言： fayfay你需要减肥么？怀疑中

谢谢！这又让我重新燃起了生命之光~~~[em10]

Kiss_Cat · 发表于 2004-4-15 08:37

以下是引用fayfayfay在2004-4-15 0:31:00的发言： 谢谢！这又让我重新燃起了生命之光~~~[em10]

我也一直在想这个问题，你需要减肥吗？？？？

wendyyyyyy · 发表于 2004-4-15 08:40

我天天喝番茄汁，就不相信瘦不下来的说～～～～

nanamiyang · 发表于 2004-4-15 08:43

佩服，，，

stevenmxm · 发表于 2004-4-15 09:03

爱吃的坚决吃到腻为止！！！！

lovelyduck · 发表于 2004-4-15 10:58

上面好多东西都是我喜欢吃的啊~为什么我还有大象腿？[em58]

Blackbox · 发表于 2004-4-15 12:12

都吃当然长肉了，得每天挑着吃。。

winni · 发表于 2004-4-15 16:24

lovelyduck，你还不明白吗？是用这些代替早午晚餐

fayfayfay · 发表于 2004-4-15 17:37

什么？！代替？！！！杀了我吧！！！！！！

winni · 发表于 2004-4-15 17:57

15种东西还不够吃啊

fayfayfay · 发表于 2004-4-15 19:08

没有大米饭我没法活

mamoth · 发表于 2004-4-15 19:13

哈哈，如果没有下饭菜不是照样不行吗？