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标题: 排毒食品 [打印本页]

作者: neohmc 时间: 2008-5-7 04:43
标题: 排毒食品
排毒食品

助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
小贴士 :
1.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
2.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
3.多吃新鲜和有机食品。
4.在日常饮食中控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
5.适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
6.吃东西不要太快，多咀嚼。这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

作者: Lyn719 时间: 2008-5-7 05:05
够细!
以上大部分都喜欢吃的!~或者是啥都喜欢吃?...呵呵

作者: 葬月尘寰 时间: 2008-5-7 07:50

可不可以不吃苦瓜。。。

作者: 真逍遥浪子 时间: 2008-5-7 10:20
NEO你应该改行当营养师的

作者: 冰远尘 时间: 2008-5-8 00:49
够专业！多吃健康食品，保持有充足的精力学习灌水！
悄悄的对某MM说：吃苦瓜可以减肥！真的，再悄悄的说：一般人哦不告诉他！

作者: lucifermola 时间: 2008-5-8 12:12

原帖由 葬月尘寰 于 2008-5-7 07:50 发表

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可不可以不吃苦瓜。。。

你自己都快变苦瓜了..哎....

作者: liangjoan 时间: 2008-5-8 17:13

原帖由 葬月尘寰 于 2008-5-7 07:50 发表

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可不可以不吃苦瓜。。。

哈哈，把苦瓜切片后，用盐腌一下，然后再洗掉，就可以大大减少苦味了

作者: liangjoan 时间: 2008-5-9 17:31
再加一句，你可以用辣豆豉，例如老干##被过滤##，把苦瓜和肉片一起炒，基本上就去掉了很多苦味和略微的涩味了，别担心拉，我就是觉得这里的苦瓜贵而已。

作者: 葬月尘寰 时间: 2008-5-10 07:11

我不得不心里有恐惧啊。。。。。
自从我娘第一次做苦瓜。。我决定一辈子都不敢再吃叻。。。我娘啊。。。毒药！

作者: liangjoan 时间: 2008-5-10 07:27
哈哈，苦瓜是个很好的东西。尤其是夏天，以前我爸做的我也不爱吃，太苦了，又没味道，我就自己这么做的，很好吃。试试看，对女孩子的皮肤很有好处的。

老干妈怎么了？不认识？

作者: liangjoan 时间: 2008-5-10 19:03
中国超市有卖啊，不过确实比较少有.........................

作者: mengmeng0725 时间: 2008-6-19 13:46

原帖由 liangjoan 于 2008-5-10 07:27 发表

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哈哈，苦瓜是个很好的东西。尤其是夏天，以前我爸做的我也不爱吃，太苦了，又没味道，我就自己这么做的，很好吃。试试看，对女孩子的皮肤很有好处的。

老干妈怎么了？不认识？

我用苦瓜切成小块的然后和鸡蛋一起摊小饼味道不错吃着就不那么苦了你可以试试呵呵

作者: mengmeng0725 时间: 2008-6-19 13:47
标题: 关于魔芋
这里面说的是那种白色的软软的魔芋还是深颜色的里面有类似黑芝麻似的东西的魔芋啊两种倒是都很好吃的说嘿嘿

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