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标题: [推荐]愈吃愈瘦的15种食物 [打印本页]

作者: 留英学者 时间: 2005-7-18 22:56
标题: [推荐]愈吃愈瘦的15种食物

愈吃愈瘦的15种食物

1.紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排liao及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜它是生果中的利liao专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的##被过滤##酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生含有极丰富的维他命b2和##被过滤##酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利liao及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

[此贴子已经被人鱼不游泳于2005-11-8 9:56:21编辑过]

作者: bellebei 时间: 2005-7-20 15:20

作者: ripple 时间: 2005-7-21 04:53

作者: chendixie 时间: 2005-7-25 15:56

作者: wszm 时间: 2005-8-5 06:45
[em01]

作者: needle2008 时间: 2005-8-5 17:43
号的

作者: maishuyi 时间: 2005-8-7 18:16
最恨这招了

作者: shanyu 时间: 2005-8-8 22:00
110

作者: WEIKANG 时间: 2005-8-9 17:13
good

作者: luoroben 时间: 2005-8-10 04:00
全是女生阿

作者: UKNEWS 时间: 2005-8-10 20:18

作者: 一夜枫情 时间: 2005-8-18 06:06

作者: jojo520 时间: 2005-8-20 00:11
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作者: wp2k 时间: 2005-8-31 10:30
.........

作者: novena 时间: 2005-9-2 21:47

作者: lucylu1985 时间: 2005-9-7 12:57

作者: ejean 时间: 2005-9-15 11:21

恩~瘦死了怎么办?

作者: 灵云 时间: 2005-9-22 01:34

不会吧?

作者: tom3452 时间: 2005-9-23 14:40
see

作者: ivy1982 时间: 2005-9-24 06:25
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作者: babybobo 时间: 2005-9-28 14:12
看看

作者: shoring 时间: 2005-9-29 05:08

作者: hellobb 时间: 2005-10-1 09:50

作者: jenniferwa 时间: 2005-10-1 11:55

小see 一下

作者: fiona1030 时间: 2005-10-7 02:08

女生一定要看的

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作者: ilovetorst 时间: 2005-10-8 11:56
好

作者: 拖鞋 时间: 2005-10-9 07:24

作者: 微笑的猫 时间: 2005-10-10 12:22
woyao kan

作者: axluo 时间: 2005-10-29 06:07

作者: ocean8 时间: 2005-10-29 16:10

作者: zpzpzp 时间: 2005-10-30 13:36

我要减肥

作者: 跳舞 时间: 2005-10-30 22:13

作者: 跳舞 时间: 2005-10-30 22:20
haha~都是减腿的~很适用于我哦！多谢多谢！

作者: 绽放 时间: 2005-10-31 01:42
up

作者: lcyolanda 时间: 2005-11-1 07:22
l

作者: zhengjing2 时间: 2005-11-5 19:35

作者: Lewifa 时间: 2005-11-7 03:33

作者: 小狗的夏天 时间: 2005-11-7 05:08

作者: tonyjean 时间: 2005-11-7 09:29

作者: davidqi 时间: 2005-11-7 10:35

作者: rhythm_139 时间: 2005-11-8 10:37

thx

作者: 兮兮 时间: 2005-11-9 13:20
减肚子要吃什么啊

作者: sishan115 时间: 2005-11-9 13:52

香蕉不错哎～

苹果吃多了肚子咕咕的，而且会胃酸

作者: clncarol 时间: 2005-12-8 05:39
试试

作者: funnygirl 时间: 2006-4-15 07:12
ddd

作者: 雪花的舞蹈 时间: 2006-9-17 05:40

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