| 关注心理压力 | |
| 作者：马叶玲 2004-9-6 16:49:50 | |
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1. 感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有挥之不去的孤独感。 2. 突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对自己品头论足。 3. 很难回忆起最近的谈话或诺言，经常感到困惑，理解力和记忆力明显下降。 4. 不愿接电话，对其他人失去兴趣，也不愿意接受他们的关心。 5. 尽管经常感到疲倦，入睡却非常困难。 6. 很容易流泪，情绪变幻不定，时而高兴，时而沮丧。 7. 可能几分钟也坐不住，经常摆弄手指或戒指。 8. 会因为微不足道的原因就放弃做某件事，易怀疑其他人在指责自己。 9. 把工作当成一种逃避，这是压力的典型症状，尽管压力下你会表现为漫不经心。 10.出现不由自主的过度饮食、抽烟或买衣服，日常生活变得千篇一律。 11.不再对食物感兴趣。 12.安静可能使你不安，所以你与他人在一起时总会喋喋不休，对噪声也同样难以忍受。 13. 会过度关注容颜和体重变化，有时会强迫自己运动和减肥，或者频繁去美容、染发等。 以上症状如在你身上有3～5项同时出现，并持续3个月以上，说明压力给你心理和生理方面已造成伤害，应该注意调整和休息，必要时可到医院求助心理医生。 (摘自加拿大《格瑞贝斯环球财经报道》杂志，http://www.gleborschina.com) |
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