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标题: 女生愈吃愈瘦的15種食物 [打印本页]

作者: winni 时间: 2004-4-14 16:54
标题: 女生愈吃愈瘦的15種食物
女生愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

作者: ninahe 时间: 2004-4-15 02:19

这么好的东东怎么就没人来说说话呢？？

不过我听说香蕉，花生是减肥时期的忌品啊~~他们的能量太高了呀，我对香蕉，苹果，西红柿，菠菜很喜欢的，不知道到了LANCA这些能经常吃到不？

作者: 一梦三四年 时间: 2004-4-15 03:42
一定受女生欢迎

作者: fayfayfay 时间: 2004-4-15 04:59
太好了！。。。

作者: Blackbox 时间: 2004-4-15 05:26

好像男生就不吃似的。。Ft

作者: Kayi 时间: 2004-4-15 06:16

怀疑中。。。。。。。。。。。。。。

[此贴子已经被作者于2004-4-14 22:25:16编辑过]

作者: 一梦三四年 时间: 2004-4-15 08:13
fayfay你需要减肥么？怀疑中

作者: nanamiyang 时间: 2004-4-15 08:29
那你應該不懷疑我需要減肥吧。。。。

作者: fayfayfay 时间: 2004-4-15 08:31

以下是引用一梦三四年在2004-4-15 0:13:00的发言： fayfay你需要减肥么？怀疑中

谢谢！这又让我重新燃起了生命之光~~~[em10]

作者: Kiss_Cat 时间: 2004-4-15 08:37

以下是引用fayfayfay在2004-4-15 0:31:00的发言： 谢谢！这又让我重新燃起了生命之光~~~[em10]

我也一直在想这个问题，你需要减肥吗？？？？

作者: wendyyyyyy 时间: 2004-4-15 08:40

我天天喝番茄汁，就不相信瘦不下来的说～～～～

作者: nanamiyang 时间: 2004-4-15 08:43
佩服，，，

作者: stevenmxm 时间: 2004-4-15 09:03

爱吃的坚决吃到腻为止！！！！

作者: lovelyduck 时间: 2004-4-15 10:58
上面好多东西都是我喜欢吃的啊~为什么我还有大象腿？[em58]

作者: Blackbox 时间: 2004-4-15 12:12
都吃当然长肉了，得每天挑着吃。。

作者: winni 时间: 2004-4-15 16:24
lovelyduck，你还不明白吗？是用这些代替早午晚餐

作者: fayfayfay 时间: 2004-4-15 17:37
什么？！代替？！！！杀了我吧！！！！！！

作者: winni 时间: 2004-4-15 17:57
15种东西还不够吃啊

作者: fayfayfay 时间: 2004-4-15 19:08
没有大米饭我没法活

作者: mamoth 时间: 2004-4-15 19:13
哈哈，如果没有下饭菜不是照样不行吗？

作者: Blackbox 时间: 2004-4-15 19:16
两样都有还叫减肥???

作者: Blackbox 时间: 2004-4-15 19:17

O Yeah..翻页了!!!

[em01][em01][em01][em01]

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 03:23

以下是引用winni在2004-4-15 8:24:00的发言： lovelyduck，你还不明白吗？是用这些代替早午晚餐

代替???!!!!!那饿死我算了~~我宁愿长胖好了!!

作者: mamoth 时间: 2004-4-16 03:29

以下是引用darlingDL在2004-4-15 19:23:00的发言： > 代替???!!!!!那饿死我算了~~我宁愿长胖好了!!

呵呵，这个心态好。。。。。

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 03:41

当然啦!!那能够这么委屈自己啊!!人生就这几十年....美食啊!!!!!!!!!!!!

[此贴子已经被作者于2004-4-15 19:45:00编辑过]

作者: mamoth 时间: 2004-4-16 03:44
对对，委屈自己的事情最做不得

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 03:46

尤其是面对美食的时候..吃好吃的东西,是一种福气!!更是享受啊!!!!!!!!

有些人想吃都没得吃呢..

作者: mamoth 时间: 2004-4-16 03:50

以下是引用darlingDL在2004-4-15 19:46:00的发言：
尤其是面对美食的时候..吃好吃的东西,是一种福气!!更是享受啊!!!!!!!!

有些人想吃都没得吃呢..

在川王包饭吧，保你每天吃得乐开怀。。。。哈哈。。。。

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 03:55

好象有日子没有吃川菜了……周末要好好犒赏自己呢。

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 03:59

以下是引用mamoth在2004-4-15 19:50:00的发言： > 在川王包饭吧，保你每天吃得乐开怀。。。。哈哈。。。。

考虑中.....很吸引人啊!!!川王的美食~~

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 04:04

听到吃的就有反应……

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 04:18
反应?!?!什么反应!??!

作者: mamoth 时间: 2004-4-16 04:27

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 04:29
I C...

me too...[em01][em01][em01][em01]

作者: 叉烧仔 时间: 2004-4-16 05:03
yoyoyo,棒帅，有好吃的就要吃

作者: darlingDL 时间: 2004-4-16 07:02
棒帅。。？！？！什么词语。。！？

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 11:38

以下是引用mamoth在2004-4-15 19:50:00的发言： > 在川王包饭吧，保你每天吃得乐开怀。。。。哈哈。。。。

行销手段还真是高明啊~~~

[此贴子已经被作者于2004-4-16 3:46:21编辑过]

作者: owen 时间: 2004-4-16 11:42

不知道炖在一起能不能成为一种减肥药呢?

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 11:48

以下是引用owen在2004-4-16 3:42:00的发言：
不知道炖在一起能不能成为一种减肥药呢?

吃了拉肚子当然减肥了..

作者: tower 时间: 2004-4-16 11:52

看怎么炖了。材料新鲜，药效微弱；材料过期，自然药效显著。不信你试试

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 11:55

看来妹妹早就试过...了如指掌啊`~

作者: tower 时间: 2004-4-16 11:57
怎样？要不要我传授几招给你啊

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 12:02

成啊,看你的厨艺如何能叫人吃了马上就去洗手间

作者: tower 时间: 2004-4-16 12:03
叫你在洗手间里吃啊。还跑来跑去，多费事。

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 12:08
也行,哪吃也没见效那么快的,况且兰卡的洗手间如果是室内的那种里面睡都行了

作者: tower 时间: 2004-4-16 12:12
露天的呢

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 12:19
那还得自己找睡袋不是?

作者: tower 时间: 2004-4-16 12:21
听过沪剧马？有一出较芦苇疗养院的？

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 13:23
没......对上海话不来电,所以,,,那边的文化接触的少

作者: tower 时间: 2004-4-16 14:45

不会把，这么出名的巨都没听过？！人生一大损失啊。想当年，天天有人在那唱，唱来唱去就那句：天作被莱地坐床，。。。芦苇疗养院。。。

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 14:47
我又不是上海的，北方人谁没事听那玩意儿啊，都听评书。。。

作者: tower 时间: 2004-4-16 14:52

什么叫globalisation懂吗？？现在上海人才不听沪剧来。顺便问一下，评书试什么咚咚？？

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 14:58
倒～～～就是说书的

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 14:59
比如三国演义什么的，一人跟收音机里面贫，你跟收音机外面听

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:01
哦。明了

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:02
等等，是说书里的事还是评论那本书？？

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:05
看来我的语言表达能力还成，用2个水贴告诉你一件事儿

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:06
是我理解能力好吧

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:08

也行啊～～～～

就让你自恋一把～

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:13
哈，什么叫自恋？！向是我没人恋一样的。告诉你，少咒我。这叫什么。。。事实摆在演前，不容你改变

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:16

两码事儿成么？？？？

我有说你没人恋麽我？不打自招啊你

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:19
什么呀，这话不能乱奖的阿，被我们家哥哥知道了，天下就不太平了阿！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:22
什么乱七八糟的？？？我是说你有没有人恋都成，跟我刚刚说的完全是俩意思

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:24
你们俩还真混乱呢。

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:27

啊呀，不要解释了，明白的拉，怎样都好，又不是什么大问题

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:28

每次一说好像都很乱。。

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:29
是你思维混乱，我怎么没觉得有乱

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:31
你搅和的当然不乱了·～

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:31

你们俩还真混乱呢。

哥哥来了阿，我正要走呢，打个招呼

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:33
很早就休息了喔。。呵呵

作者: tower 时间: 2004-4-16 15:37
中场休息，写essay

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:38
好孩子……我刚打完电话，所以今天来的特别晚，呵呵。

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:40

用功的人啊～～

加油喽～！

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:43
可能是因为快开学了吧……

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:45
是啊～～～～

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:46

又剩咱俩单挑了……

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:47
还是并肩作战吧～～挑不过你。。呵呵

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:49

突然就没有人了，真不适应。早知道应该早点过来，呵呵。本来还想今天升一级呢。

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:53
我今天状态也不好，我一朋友护照丢了，贫了半天，搞得我心里也憋的晃

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:54

我今天还行，一个朋友刚刚旅游回来，早晨打电话聊了快一个小时。

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:56
电话都熬热了

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 15:58
呵呵，快糊了都！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 15:59
正好煎个鸡蛋当早餐。。

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 16:00
早晨我是蛋糕……

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 16:03
真营养

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 16:06
你吃什么？！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 16:09
就那面条，一天一顿

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 16:11

可怜……想减肥么？！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 16:14

我？我不胖

吃的少而已

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 16:16

跟xm有的拼！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 16:21
绝对有的拼～

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 16:27

不过那家伙超能吃甜！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 16:29
我不行，一般就成了，小时候爱吃，。现在甜的东西对我来说太腻

作者: dylangg 时间: 2004-4-16 16:31

是呀！真佩服他！

作者: Blackbox 时间: 2004-4-16 16:34
我巨佩服能吃甜的人。。看着我就腻了～～～

作者: nanamiyang 时间: 2004-4-16 16:51

以下是引用owen在2004-4-16 3:42:00的发言：
不知道炖在一起能不能成为一种减肥药呢?

試試？

作者: dylangg 时间: 2004-4-17 03:28
是不是所有的女生都钟情于减肥呢……

作者: Blackbox 时间: 2004-4-17 07:52

100％都是～！～

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