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标题: 【分享】2个绝密瘦身妙招教你应对空腹感 [打印本页]

作者: 奔向未来 时间: 2010-2-25 10:12
标题: 【分享】2个绝密瘦身妙招教你应对空腹感
　吃颗糖吧 　　首先，感觉饥饿的时候吃颗糖吧。要知道一颗普通果糖或者糖豆只含有30到40卡路里的热量，远远少于一小块点心的300 ～ 400 卡。糖分能帮助血液中的血糖含量很快恢复平衡，这样一来，你也就不会感到那么饿了。

增加海鲜元素
　　其次，在日常的饮食中加入更多的蛤蜊等海鲜元素。
　　一方面，这种海鲜类的食物含有丰富的锌，可以促进抑制食欲的蛋白质的合成
　　另一方面，它们可以加速人体的新陈代谢，防止过多的脂肪堆积。

作者: 天堂里的挽歌 时间: 2010-2-26 10:24

最近打算减肥来学习一下不过老吃糖怕牙吃坏！

作者: michaeli3 时间: 2010-3-17 09:22
偶尔吃糖,经常吃鱼..

作者: Lionel 时间: 2010-3-17 09:32

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